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阴阳五行
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经络学说
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脏腑理论
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养生保健
四季养生
- 春季养生：养肝护肝，疏肝理气
- 夏季养生：养心护心，清热解暑
- 秋季养生：养肺护肺，滋阴润燥
- 冬季养生：养肾护肾，温补阳气
日常保健
- 起居有常：规律作息，顺应自然
- 饮食有节：均衡营养，药食同源
- 运动有度：适度运动，强身健体
- 情志调养：保持平和，调节情绪
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